Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Zajímavosti
  4. Káva ihned po ránu, nakopne, nebo spíše uškodí?
08.01.2020

Káva ihned po ránu, nakopne, nebo spíše uškodí?

Bohužel Vás zklamu, ale káva po ránu není dobrý nápad a z největší pravděpodobností bude spíše kontraproduktivní.

Naše tělo totiž fugnuje v cyklu založeném na světle. Během tohoto cyklu naše tělo uvolňuje kortizol, který funguje podobně jako kofein a dodává nám energii. Největší nával této látky tělo uvolní v ranních hodinách, tedy kolem 8 ráno. Dále v poledne a kolem 6 hodiny večer. V tento čas tedy není úplně vhodné vypít kávu, jelikož právě působí kortizol v největším množství a kofein tedy tělo nějak nepocítí. Naopak si na něj tělo dokáže v tuto chvíli nejlépe vytvářet odolnost.

Níže se můžete podívat na obrázek, kdy je nejlepší čas dát si kávu.  

Samozřejmě ne každý vstává kolem 8 hodiny ranní a vzniká pak otázka, jestli se tento cyklus nemění. 

Pokud vstáváte ještě za tmy, například kolem 4-5 hodiny, cyklus se nemění, ale největší nárůst kortizolu je stále až kolem 8 hodiny i když vaše tělo nějaký uvolní ined po probuzení. Nárůst po probuzení, ale není tak velký a po hodině si kávu klidně můžete dát a určitě nebude na škodu. 

Také samozřejmě záleží v jakém množství a jakou kávu si dáváte. Tomu se budeme věnovat zase v dalším článku. 

Nyní můžete vyzkoušet kávu praženou přímo v centru Zlína.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Ekofood - od farmářů až domů

Propojujeme místní farmáře se zákazníky, kteří chtějí kvalitní a čerstvé potraviny bez přidaných látek.

Kde působíme

Rozvážíme po Zlíně a okolí :-)

Kontakt
Logo
Ekofood
Po-Ne 8-21
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz